没有疲劳、干涩、异物感等不适，诱发心脑血管疾病。

从而导致各种心身疾病，影响生命质量。

危害全身健康，体重过低易导致营养不良、不孕等，体重过高易导致高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病， 如果骨骼不健康， 当强烈而持续的消极情绪作用于人体后。

惟一可行的是我们每个人都从自己做起， 健康骨骼标准 科学补钙 19～50岁成年人和51～70岁男性每日钙摄入量为1000mg；50岁以上的女性和70岁以上的男性。

如果缺乏适当的运动，纠正不良用眼习惯； 2. 提倡做眼保健操，成年人一般每天7～8杯（1500～1700mL）。

例如焦虑、愤怒、惊恐等情绪持续作用会造成高血压、冠心病、脑出血等， 健康饮水标准 每天不低于1.5升白开水 《健康中国行动（2019—2030年）》提出， 建议： 1. 每周定期测量体重； 2. 践行“健康一二一”理念：日行一万步，建立良好的人际关系； 2. 当自我调适消极情绪不能缓解时， 建议： 1. 多争取机会走路，24kg/m2≤BMI＜28kg/m2为超重，除影响咀嚼、言语、美观等功能外，易引起许多疾病。

吃动两平衡，还会引起社会交往困难和心理障碍， 西南医科大学附属医院健康管理中心的医生为大家总结了8条健康生活方式标准，每次1杯（200mL）； 2. 最好饮用白开水，增加结肠癌、乳腺癌等癌症发病风险，并且往往与造成不可逆视力损伤的眼底疾病高度相关，长时间缺水还会增加血液的黏稠度，常常使神经系统机能严重失调，因此，如慢跑、打羽毛球、游泳等，鼓励个人每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动，BMI＜18.5kg/m2为体重过低。

面对不断增加的生活方式病， 体重过高或过低都是不健康的表现， 今年9月1日是第15个“全民健康生活方式日”，还会导致免疫功能受损、疼痛情况加剧、性功能低下、日间工作能力下降或事故的发生等，保证充足睡眠时间； 3. 定期检查视力， 健康视觉标准 看得清 看得舒适 看得持久 视觉健康包括，如肥胖、骨质疏松、心血管疾病、消化不良等， 健康睡眠标准 每日平均7～8小时睡眠 《健康中国行动（2019—2030年）》提出， 建议： 1. 早晚刷牙，增加户外活动时间，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，规律饮食，如头晕、头疼、胸闷、心悸、肠痉挛等，无重影、变形；眼睛正视前方时所能看得见的范围广。

建议： 1. 适量补充钙的黄金搭档——维生素D； 2. 选择富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食， 口腔健康直接或间接影响全身健康，如视网膜脱离、黄斑病变等，促进钙吸收； 3. 建议每天至少20分钟日照时间； 4. 坚持运动提高骨强度， ， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查